Fahrradtouren
Laufen
| Strecke |
Bestzeit |
Pace |
Veranstalltung |
| 5km |
19min 46s |
3min 57s |
REWE Team-Challenge 2012 |
| 10km |
48min 01s |
4min 48s |
Citylauf Dresden 2011 |
| |
49min 01s |
4min 54s |
Citylauf Dresden 2012 |
| Halbmarathon |
1h 36min 13s |
4min 34s |
Morgenpost Marathon 2011 |
Citylauf Dresden 2011
Auf Grund von Kniebeschwerden konnte ich vor dem Lauf nur sehr wenig trainieren. Deshalb hatte ich mir nur eine Zielzeit von 50min gesetzt. Diese konnte ich mit 48min 01s auch relativ deutlich unterbieten. In der zweiten Runde wurde ich dann von den besten Läufern überholt. Schon beeindruckend wieviel schneller die waren.
Morgenpost Marathon 2011
Da ich das Training behutsam steigerte hatte ich diesmal nicht mit so grossen Knieproblemen zu kämpfen. Zwei Tage vor dem Wettkampf bekam ich dann das Angebot für Willy - einen Arbeitskollegen von Uli - einzusteigen. Ich lief also den Halbmarathon anstatt die 10km Strecke. Am Anfang gab es sehr viel Gedränge - erst nach etwa 3km konnte ich frei laufen. Bei 10km hatte ich eine Zwischenzeit von 45min 28s, und versuchte noch die Pace von 4:30 zu erreichen. Am Ende war ich dann aber schon sehr k.o., sodass es nicht ganz reichte. Die Zeit war aber trotzdem sehr zufriedenstellend.
Citylauf Dresden 2012
Am 18. März nahm ich an meinem zweiten Citylauf teil. Ziel war es diesmal nicht überrundet zu werden. Vorher trafen wir noch Frank der den Halbmarathon lief. Die erste Runde lief noch ganz gut. Ich brauchte 15min für das erste drittel der Strecke. Danach machte mir die ungewohnte Wärme sehr zu schaffen, sodass ich immer langsamer wurde. Einen Kilometer vordem Ziel musste ich mich dann doch überrunden lassen. Im Ziel standen dann 49min 01s auf meiner Uhr - genau eine Minute schlechter als letztes Jahr.
Team-Challenge Dresden 2012
Für die Team-Challenge hatte ich intensiv trainiert um die 20min zu knacken. Am 23. Mai war es dann soweit. Es war mit etwa 28°C ziemlich warm. Um nicht im Stau der 7500 Läufer stecken zu bleiben stellte ich mich schon früh an den Start. So kam ich relativ gut los. Den ersten Kilometer hatte ich dann schon in etwa 3min40s absolviert. Ab Kilometer 3 ging es dann allerdings schon ziemlich schwer. Das letzte Stück rund ums Stadion ging ich dann auf dem Zahnfleisch. Am Ende stand dann aber mit 19min46s die eins vorn. Unser Team Fraunhofer IVI I kam auf einen sehr guten 21. von 960 Plätzen.